Siedząc w kinie, znajdziesz pod ręką popper do popcornu do kina. Popcorn jest idealny na każdy posiłek. Można powiedzieć, że popcorn to wygodna i jedna z najzdrowszych przekąsek na świecie. Popcorn otrzymuje się z ziaren kukurydzy, które mają żółty kolor. Kiedy są wystawione na działanie ciepła, eksplodują w puszysty popcorn, który uwielbiasz. Popcorn jest dobrym źródłem wielu składników odżywczych, takich jak węglowodany, witaminy i minerały. Popcorn sam w sobie jest całkiem zdrowy, bez dodatku cukru ani soli. To powiedziawszy, popcorn może szybko stać się niezdrowy, jeśli nie zostanie odpowiednio przygotowany lub jeśli dodasz inne składniki, takie jak masło, sól i cukier. Zbadamy odżywcze zalety popcornu i jak może być niezdrowy.
Co to jest popcorn?
Byłoby lepiej i bardziej wzniośle zatrzymać się na chwilę, aby zrozumieć, czym jest popcorn. Widzisz, wiedza to potęga. Jak wspomniano wcześniej, gdy ziarna są wystawione na działanie ciepła, otwierają się, uwalniając popcorn. Co sprawia, że kukurydza pęka, podczas gdy inne rodzaje kukurydzy nie pękają w tych samych warunkach? Cóż, środek każdego jądra zawiera wodę. Tak więc, kiedy je podgrzewasz, ta woda nagrzewa się i powoduje eksplozję wewnętrznego rdzenia. Następnie możesz dodać sól lub cukier do smaku na wierzchu. Ale pamiętaj, to nie jest zdrowe.
Jakie są wartości odżywcze popcornu?
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że popcorn to pełnoziarnisty pokarm pełen korzystnych składników odżywczych. Liczne badania konsekwentnie pokazują, że spożywanie pełnych ziaren może poprawić stan zdrowia, w tym zmniejszyć ryzyko chorób serca i stanów zapalnych. Według arkusza danych w Self Nutrition, 100 gramów kukurydzy prażonych powietrzem zawiera 7 procent zalecanej dziennej wartości (RDV) dla tiaminy (witaminy B1), 12 procent RDV dla niacyny (witaminy B3), 8 procent RDV dla pirydoksyny (witaminy B6), 18% RDV dla żelaza, 36% RDV dla magnezu, 36% RDV dla fosforu, 9% RDV dla potasu, 21% RDV dla cynku, 13% RDV dla miedzi, 56% RDV manganu.
Ponadto dostarcza 13 gramów białka, 387 kalorii, 5 gramów tłuszczu i 78 gramów węglowodanów. Co więcej, popcorn ma bogatą zawartość błonnika, aż 100 gramów w 15 gramach. To sprawia, że popcorn jest jednym z doskonałych źródeł białka.
Podsumowując, popcorn kinowy to popularna przekąska spożywana na całym świecie. Ma imponujący profil składników odżywczych z mniejszą ilością kalorii, wysoką zawartością błonnika i niską gęstością energetyczną. Popcorn może wspomagać odchudzanie, przedłużając uczucie sytości i zmniejszając spożycie kalorii.
Popularne Tagi: popper do popcornu kinowego, Chiny, dostawcy, producenci, fabryka, dostosowane, hurt, kup, cena, wyprodukowano w Chinach
